青竹ふみでむくみもスッキリ

青竹ふみのツボ刺激+運動効果でむくみ解消

足裏マッサージでむくみを解消する

 

青竹ふみを行うと、効率的に足裏のツボを刺激することができて、むくみの解消に効果的です。

 

足裏にはツボがたくさん集中していますから、それらを刺激することで全身の血液やリンパのめぐりがよくなり、むくみを改善するのに役立ちます。

 

足裏は手を使ってマッサージしてもよいのですが、結構手が疲れるという問題があります。

 

数百円程度で購入できる市販の青竹ふみを使えば、踏むだけで足裏のツボを刺激できますから簡単です。

 

それに全体重がかかってきますから、結構な強さの刺激を与えることができます。

 

また少し足を移動させながらリズミカルに青竹を踏めば運動にもなり、これも全身の循環を良好にするのに役立ちます。

 

青竹ふみ以外にも、イボイボのマットやスリッパなど足裏のツボ刺激ができるグッズもありますから、自分に合うものを探してみるとよいかもしれません。

 

他にも足裏刺激に使える道具として、スーパーボールも適度な弾力があって向いています。

 

なお、あまり長時間にツボを刺激したり、痛いのを我慢しすぎて行うと逆効果になることがありますから注意してください。